Задача тренажерного фитнес зала - адресное воздействие на группы мышц и отдельные мышцы. Посещение такого зала позволяет в кратчайшие сроки привести в порядок фигуру, подкорректировать осанку, повысить физическую выносливость и, даже, устойчивость к многочисленным стрессам в реальной жизни. Кроме того, занятия в тренажерном зале во многих случаях помогают сформировать или подкорректировать характер: придать уверенность в себе и своих силах.

Практика показывает, что уже спустя три-четыре месяца регулярного посещения спортзала люди меняются в лучшую сторону: все тело приобретает упругость и гибкость, а мышцы - силу.

узнать больше 

1.3. Персональные тренинги и консультации

В клубе есть услуга персональный тренинг. Для чего она нужна? Прежде всего, наша программа рассчитана на тех людей, которые прежде спортом не занимались либо «занимались, но очень давно». С чего начать? Какие упражнения необходимо выполнять и с какой нагрузкой? Как избежать травм? Как правильно питаться? На все эти вопросы ответит инструктор во время персонального тренинга. Тренер «поставит» правильную технику выполнения упражнений, объяснит особенности и нюансы, которых не видно на первый взгляд, но они делают упражнения максимально эффективными и безопасными.

Инструктор во время индивидуального тренинга – это как опытный проводник во время путешествия по джунглям. Он укажет кратчайший путь, объяснит то, как не заблудиться и даже то, где сделать привал. Кроме того, присутствие тренера имеет важное психологическое значение, в том числе и с точки зрения мотивации.

узнать больше