Единоборства позволяют стать не только быстрее, сильнее и гибче, но и приносят в душу человека жизненную мудрость и философию. Кроме того, одна из основных задач единоборств – научиться защищать себя и своих близких, грамотно вести себя в экстремальных ситуациях.
Восточные единоборства:
Айки-до (55 минут)
Чрезвычайно эффективная система воинского искусства, выполнение техники которой не зависит ни от возраста, ни от физической силы. В результате практики Айкидо Ваше тело станет гибким, сильным и легким, дух – твердым, а Ум - ясным.
узнать больше
Дзю-Дзюцу (55 минут)
Древнейшая система самообороны, основанная на принципе «поддаться чтобы победить». Включает в себя удары ногами и руками, уходы, захваты, приемы по «скручиванию и связыванию», борьбу и работу с оружием. Состоит на вооружении большинства спецслужб мира. Это - наиболее эффективная система для уличного поединка.
узнать больше
Таеквон-до (55 минут)
Это современное боевое искусство (было разработано в 1955 году), в котором упор производится на технику работы ногами и руками. Это удары ногами и руками в прыжках, разбивание предметов на высоте свыше 1,5 метра, махи ногами и руками для улучшения растяжки и физической формы.
узнать больше
Tae-bo(55 минут)
Аэробика, основанная на использовании движений, заимствованных из восточных единоборств. Комплекс упражнений, органично сочетающий координационную нагрузку и интенсивную проработку мышц. Помогает снять стресс, повышает тонус и настроение, регулирует работу сердца, улучшает общее самочувствие
узнать больше
Карате-до (55 минут)
Универсальная оздоровительная система боевого искусства. Способствует укреплению сердечно-сосудистой и дыхательной систем, увеличивает подвижность суставов и мышечную силу. Рекомендуется для любого уровня подготовленности.
узнать больше
Европейские единоборства:
Бокс/Кик-боксинг/Саватэ(55 минут)
Это три вида единоборства, известные в Европе еще со средневековья. В Англии был распространен кулачный бой – бокс, во Франции и Бельгии придумали дополнить бокс ударами ног и назвали это Саватэ – современноеназвание – Кик-боксинг.
В тренировке сочетается техника ударов руками и ногами. Динамичный и универсальный вид тренинга позволяет наиболее полно овладеть техникой единоборств и повысить свои физические качества.
узнать больше
Рукопашный бой (55 минут)
Современное боевое искусство, разработанное в 20 веке на основе японских дзю-дзюцу (джиу-джитсу) и дзю-до, традиционных славянских единоборств и азиатских карате, кунг-фу и таеквон-до. Рукопашный бой изучают в специальных подразделения МВД, СБУ и Службы внешней разведки.
узнать больше
Самооборона и личная безопасность (55 минут)
Женщины могут посещать уроки самообороны. Инструктора специально выбрали из массива приемов восточных единоборств самые несложные и эффективные приемы, которые могут пригодиться может и один раз в жизни, но этот раз спасет жизнь или здоровье.
узнать больше
